大切なこと頂上を目指すために大切なことです。 |
| １ | マイペースで歩く | 自分のペースをくずさないのが一番です。 ただし、健脚な方は、マイペースより遅いスローペースが 必要であることが、判明いたしました（＾＾；）。 詳しくは、「高山病対策」をご覧ください。【1999.8.25追記】 |
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| ２ | （持参する） 水は最低限にする | 人によって消費量は異なります。 また、登山する時間帯が日中か夜かといった事でも 変化します。 ですから、具体的に何mlというのは、難しいです。ただ言えることは 余分に持っていくと、重いので疲れます。 万が一足りなくなったら、山小屋で購入するのがよいです。 重い水を背負って、体力を消耗するより、 多少高くても購入したほうがいいです。 500mlが 水に限っては、余分に持たず、不足した時に現地調達がお勧めです。 持参する量の目安 大人 ： 500ml 3本 子供 ： 500ml 2本 |
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| ３ | 荷物はできるだけ軽くする | 体力を温存する為。リュックが重いと疲れます。 リュックの中でもセーターのような軽いものは下、 水のような重いものは上に入れるようにします。 リュックは、腰ではなく肩で背負うような感じです。 リュックの重心が下にあるほど疲れます。 |
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